شروع ثبت نام دوره آموزش کاربردی جاوااسکریپت با سه ماه منتورینگ رایگان ثبت نام در دوره
شروع ثبت نام دوره آموزش کاربردی جاوااسکریپت با سه ماه منتورینگ رایگان ثبت نام در دوره
0
0

با انرژی مثبت،تفکرتان را افزایش دهید!

413 بازدید

با انرژی مثبت،تفکرتان را افزایش دهید

انرژی مثبت

در زندگی روزمره ما هیجاناتی مثل خوشحالی ، دوست داشتن و شادکامی در نقابل ترس، تنفر، خشم، بیزاری و شرمساری، متأسفانه سهم کمتری دارد و انسان کارآمد باید موازنه ای بین این دو طیف احساسات ایجاد کند. همان طور که می دانید، هیجانات منفی باعث محدود شدن تفکر و عمل شده و در مقابل انرژی مثبت باعث گسترش تفکر و احساس خوش آیند می شود. اما با آموزش رفتارهای صحیح می توانیم زندگی خود را به شاهکاری بی همتا تبدیل کنیم و درکمان را نسبت به احساسمان از میان هیجانات اصلی ( شادی، خشم، تعجب، تنفر، غم، ترس و نگرانی) بالا ببریم، چون نحوه ابراز این هیجانات باعث می شود ضمن کنترل خویشتن، از منفی گرایی دور شویم.

راهکارهای افزایش انرژی مثبت

۱- رضایت اطرافیان آن قدر مهم نیست که بخواهید مهارت ابراز وجود را فراموش کنید؛ در هرجایی که باید از مواضع ذهنی خود دفاع کنید، همرنگ جماعت نشوید.

۲- هرجا که لازم است، گریه کنید و نگران قضاوت دیگران نباشید.

۳- هرگاه خشمگین شدید، فضای بازی را بیابید یا زیر دوش آب، چند دقیقه فریاد بزنید.

۴- خود را به دیدن تئاترهای کمدی و فیلم های خنده دار عادت دهید و با دوستان با نشاط و طناز معاشرت کنید.

۵- بیست دقیقه زمان تلف شده را قبل از هر قراری برای خود خلق کنید تا استرس و نگرانی تان کمتر شود.

۶- حالت فیزیکی خود را تغییر دهید؛ مثلاً اگر نشسته اید، بلند شوید و راه بروید، از گوش دادن به موسیقی غمگین بپرهیزید و نقطه تمرکز توجهتان را به سمت مثبت ها تغییر دهید.

بیشتر مطالعه کنید:  باورهایتان را تغییر دهید

در پایان وقتی عصبانی شدید، نفس عمیقی بکشید و تا شماره ده بشمارید.

ایمان دارم با انجام این راهکارها، انرژی مثبت وارد رگ های زندگی تان خواهد شد.

دکتر احمد حلت روانشناس و مدیر مسئول مجله موفقیت

آیا این مطلب را می پسندید؟
https://ostad7.com/?p=8459
اشتراک گذاری:
واتساپفیسبوکلینکدین
Avatar
ostad7
*کارشناس ارشد مهندسی کامپیوتر( هوش مصنوعی) *مدرس دانشگاه در رشته های مهندسی کامپیوتر و فناوری اطلاعات و ارتباطات * طراح و مدرس انواع وب سایت های اینترنتی *مشاور و طراح وب و رابط کاربری *مشاور راه اندازی سایت‌های برپایه وردپرس *کارشناس آی تی و تجارت الکترونیک *کارآفرین از سال ۱۳۹۲
مطالب بیشتر

نظرات

0 نظر در مورد با انرژی مثبت،تفکرتان را افزایش دهید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هیچ دیدگاهی نوشته نشده است.